zehnebaz

كوچك كردن باسن و خوش فرم كردن آن دغدغه ي تعداد زيادي از جوانان است.اگر ميخواهيد كاهش سايز باسن را تجربه كنيد و آن را خوش فرم سازيد ؛اگر براي چربي سوزي باسنتان تلاش ميكنيد با فيت باشيم همراه باشيد.در اين مقاله روش هاي گوناگوني براي كوچك كردن باسن و خوش فرم كردن ان ارائه ميدهيم.

وقتي نوبت به كاهش چربي و تقويت ماهيچه ها مي رسد ، به ويژه در اطراف باسن ، تركيب مناسب رژيم غذايي و ورزش مي تواند موثر واقع شود.

با اين حال ، از آنجا كه نمي توانيد چربي را در يك منطقه از بدن خود از طريق رژيم غذايي يا ورزش كاهش دهيد ، تمركز بر از دست دادن چربي كلي بدن بسيار مهم است.

هنگامي كه شروع به كاهش وزن مي كنيد ، مي توانيد بر تمريناتي تمركز كنيد كه مي توانند به تقويت عضلات داخل و اطراف باسن و قسمت مركزي بدن شما كمك كنند.

كوچك كردن باسن و داشتن چربي كمتر و عضلات پايين تنه قوي تر ، ميتواند ظاهري لاغر و كشيده تر به باسن شما بدهد ؛ باسن گرد و خوش فرم مورد پسند بسياري از افراد است. علاوه بر اين ، داشتن ماهيچه هاي بيشتر و چربي كمتر به شما كمك مي كند تا كالري را با سرعت بيشتري بسوزانيد و كنترل وزن را آسان تر مي كند.

فهرست مقاله را در زير ميبينيد كه براي خواندن مقاله لينك پايين اين مطلب را كليك كنيد.

ادامه اين مقاله را از لينك كوچك كردن باسن  |  چه بخوريم كه باسنمان كوچك شود |  لاغر كردن باسن دنبال نماييد.

براي عضله سازي چه بخوريم

براي عضله سازي چه بخوريم ؟ اين سوال هميشه براي اكثر جوانان و ورزشكاران مطرح ميشود. در اين جا ميخواهيم 26 غذا براي عضله سازي را به شما معرفي كنيم.پس اگر همچنان ميپرسيد براي عضله سازي چه بخوريم ادامه ي مقاله را از فيت باشيم دنبال كنيد.

براي خواندن ادامه مطلب روي لينك براي عضله سازي چه بخوريم كليك كنيد.